Krise & Trennung
Doppelte Standards in der Beziehung mit einem Narzissten. Wie sie im Alltag aussehen und wie du diese Ungleichheit klar ansprichst.
Patric Pförtner
M.Sc. Psychologe
· 2 Min. Lesezeit
Dieser Artikel wurde mit KI-Unterstützung erstellt und von Patric Pförtner fachlich geprüft und freigegeben.
In Beziehungen mit Narzissten gelten Regeln fast nie für beide Seiten gleich. Was bei dir sofort kritisiert wird, wird bei ihm still hingenommen oder sogar gerechtfertigt.
Das ist kein Versehen.
Es ist ein festes Muster.
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Pünktlichkeit, Ehrlichkeit oder Rücksicht werden bei dir streng eingefordert, bei ihm aber flexibel ausgelegt. Diese Ungleichheit zeigt sich oft in ganz alltäglichen Situationen.
Ein typisches Beispiel aus der Praxis. Klient Matthias bemerkte erst nach einem Streit mit Freunden, wie oft er selbst für Kleinigkeiten kritisiert wurde, während ähnliches Verhalten seines Partners nie zur Sprache kam.
Einzeln betrachtet wirkten die Situationen harmlos.
Erst gesammelt ergaben sie ein klares Muster.
Tipp: Notier eine Woche lang, welche Regel bei wem gilt. Am Ende der Woche liest sich die Liste oft eindeutig.
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Beschreibe konkrete Situationen statt allgemeiner Vorwürfe, das lässt weniger Raum für Ablenkung. Bleib dabei bei Fakten, nicht bei Bewertungen seiner Person.
In einer Paarberatung lässt sich dieses Muster oft objektiver benennen, als es allein im Streit gelingt.
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