Krise & Trennung
Freundschaften in der Beziehung mit einem Narzissten. Wie schleichende Isolation entsteht und wie du dein Netzwerk wieder aufbaust.
Patric Pförtner
M.Sc. Psychologe
· 2 Min. Lesezeit
Dieser Artikel wurde mit KI-Unterstützung erstellt und von Patric Pförtner fachlich geprüft und freigegeben.
Freundschaften geraten in Beziehungen mit Narzissten oft schleichend unter Druck. Nicht durch ein klares Verbot, sondern durch viele kleine, beiläufige Kommentare.
Am Ende bleibt oft Isolation.
Selten ist sie von Anfang an geplant.
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Freunde werden häufig subtil abgewertet, als schlechter Einfluss oder als Grund für Streit dargestellt. Das erzeugt über Zeit ein schlechtes Gewissen bei jedem Treffen.
Ein typisches Beispiel aus der Praxis. Klientin Theresa bemerkte erst nach Jahren, dass sie kaum noch allein mit Freundinnen unterwegs war, immer war ihr Partner irgendwie „automatisch” mit dabei.
Der Rückzug kam in winzigen Schritten.
Keiner davon wirkte für sich genommen dramatisch.
Tipp: Ruf diese Woche eine Person an, mit der du lange nicht gesprochen hast, ganz ohne besonderen Anlass.
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Ein einziger regelmäßiger Termin ohne deinen Partner reicht oft als erster Schritt für ein neues Unterstützungsnetzwerk. Wichtig ist weniger die Menge an Kontakten als die Regelmäßigkeit.
Eine Paarberatung kann dir helfen, diesen Rückzug zu erkennen, bevor er sich weiter verfestigt.
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