Krise & Trennung
Warum sich in der Beziehung mit einem Narzissten alles um ihn dreht. Wie sich der Fokus verschiebt und wie du dir Raum zurückholst.
Patric Pförtner
M.Sc. Psychologe
· 2 Min. Lesezeit
Dieser Artikel wurde mit KI-Unterstützung erstellt und von Patric Pförtner fachlich geprüft und freigegeben.
Bewunderung ist für einen Narzissten wie Nahrung, die ständig nachgeliefert werden muss. Deshalb rückt er sich selbst fast automatisch immer wieder in den Mittelpunkt.
Das passiert selten bewusst geplant.
Es ist trotzdem ein festes Muster.
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Gespräche drehen sich zunehmend um seine Themen, seine Erfolge und seine Stimmung. Deine eigenen Anliegen rutschen dabei fast unbemerkt in den Hintergrund.
Ein typisches Beispiel aus der Praxis. Klientin Wiebke bemerkte beim Blättern in ihrem Kalender, wie viele Abende sich um Termine und Themen ihres Partners drehten, kaum einer um ihre eigenen.
Das war ihr über Jahre kaum aufgefallen.
Es hatte sich einfach eingeschlichen.
Tipp: Plan diese Woche bewusst ein Gespräch, in dem du zuerst fünf Minuten ungestört von deinem Tag erzählst.
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Plane feste Gesprächszeiten für deine eigenen Themen ein, statt auf die passende Gelegenheit zu warten. Kleine, regelmäßige Schritte wirken hier stärker als ein einzelnes großes Gespräch.
In einer Paarberatung lässt sich dieses Ungleichgewicht oft leichter sichtbar machen als im laufenden Alltag.
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Über mich
M.Sc. Psychologe, Paartherapeut und Doktorand. Ich begleite Paare, die spüren: So kann es nicht weitergehen.
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