Habe ich Höhenangst?

Höhenangst (Akrophobie) ist eine häufige Angststörung, bei der Betroffene intensive Angst in Höhensituationen erleben. Diese Angst kann sich in verschiedenen Situationen zeigen, wie auf Balkonen, Aussichtsplattformen oder beim Bergsteigen.

Typische Anzeichen von Höhenangst können sein:

Starkes Herzklopfen und Schweißausbrüche in der Höhe,
Zittern und Schwindelgefühle beim Blick nach unten,
Vermeidung von Situationen mit Höhenexposition,
Panikgefühle auf Aussichtsplattformen oder Balkonen.

Dieser Test hilft Ihnen einzuschätzen, ob Sie unter Höhenangst leiden. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps zum Umgang mit der Angst.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.