Habe ich Klaustrophobie?

Klaustrophobie, auch bekannt als Raumangst, ist eine spezifische Angststörung, bei der Betroffene eine intensive Angst vor engen oder geschlossenen Räumen empfinden. Diese Angst kann sich in verschiedenen Situationen zeigen, wie zum Beispiel in Aufzügen, kleinen Räumen oder überfüllten Orten.

Typische Anzeichen einer Klaustrophobie können sein:

Panikattacken in engen oder geschlossenen Räumen,
Vermeidung von Situationen wie Aufzügen oder öffentlichen Verkehrsmitteln,
Körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen oder Atemnot,
Starkes Unbehagen beim Gedanken an enge Räume.

Mit diesem Test können Sie einschätzen, ob Sie möglicherweise unter klaustrophobischen Ängsten leiden. Der Test berücksichtigt sowohl körperliche als auch psychische Symptome sowie Ihr Vermeidungsverhalten.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.