Werde ich gemobbt? Psychologischer Selbsttest

Fragen Sie sich: "Werde ich am Arbeitsplatz oder in der Schule ausgegrenzt?", "Werden meine Leistungen systematisch abgewertet?" oder "Gibt es eine Gruppe, die sich regelmäßig gegen mich verbündet?" Diese Fragen können auf systematisches Mobbing hinweisen.

Typische Anzeichen von Mobbing können sein:

Systematische soziale Isolation und Ausgrenzung von Gruppenaktivitäten,
Gezielte Verbreitung von Gerüchten oder Falschinformationen,
Kontinuierliche Abwertung der Arbeit oder schulischen Leistungen,
Vorenthalten wichtiger Informationen oder Ressourcen.

Mit diesem Test können Sie einschätzen, ob Sie von Mobbing betroffen sind. Dabei werden verschiedene Formen von systematischen Anfeindungen berücksichtigt, sowohl offene als auch subtile.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.