Habe ich Angst, Nein zu sagen?

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu ziehen? Sagen Sie zu allem Ja und Amen, obwohl Sie sich oft ausgenutzt fühlen? Unser Test hilft Ihnen einzuschätzen, ob Sie möglicherweise unter der Angst leiden, Nein zu sagen.

Typische Anzeichen einer ausgeprägten Angst vorm Neinsagen können sein:

Ständiges Zurückstellen eigener Bedürfnisse und Wünsche,
Ausgeprägte Konfliktscheu in persönlichen Beziehungen,
Gefühl, sich selbst aufzugeben und von anderen ausgenutzt zu werden.

Mit diesem Test können Sie reflektieren, wie stark die Angst vorm Neinsagen Ihr Leben beeinflusst. Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine professionelle Diagnose ersetzt.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.