Leide ich unter Prüfungsangst?

Fragen Sie sich: "Warum blockiere ich in Prüfungssituationen?", "Ist meine Prüfungsangst normal oder schon krankhaft?" oder "Wie kann ich besser mit dem Stress vor und während Prüfungen umgehen?" Diese Fragen beschäftigen viele Menschen, denn Prüfungsangst kann die Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen.

Erkennen Sie sich in diesen Situationen wieder?

Sie haben Schlafprobleme vor wichtigen Prüfungen?
Ihr Herz rast und Sie schwitzen stark in Prüfungssituationen?
Sie haben Blackouts, obwohl Sie gut vorbereitet sind?
Sie können sich trotz ausreichender Vorbereitung nicht konzentrieren?

Mit diesem Test können Sie einschätzen, ob Ihre Prüfungsangst bereits ein belastendes Ausmaß erreicht hat und welche psychologischen Faktoren dabei eine Rolle spielen könnten.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.