Wie selbstlos sind Sie wirklich?

Fragen Sie sich: "Bin ich zu selbstlos?", "Setze ich mich zu sehr für andere ein?" oder "Wo ist die gesunde Balance zwischen Hilfsbereitschaft und Selbstfürsorge?" Diese Fragen sind wichtig, denn der richtige Umgang mit Selbstlosigkeit beeinflusst sowohl unser eigenes Wohlbefinden als auch unsere Beziehungen.

Erkennen Sie sich in diesen Situationen wieder?

Sie stellen die Bedürfnisse anderer regelmäßig über Ihre eigenen?
Sie haben Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen, wenn andere Sie um Hilfe bitten?
Sie fühlen sich verantwortlich für das Glück und Wohlbefinden anderer?
Sie vernachlässigen Ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer?

Mit diesem Test können Sie einschätzen, wie ausgeprägt Ihre Selbstlosigkeit ist und ob Sie möglicherweise eine bessere Balance zwischen Fürsorge für andere und Selbstfürsorge finden sollten.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.