Habe ich eine Sportsucht? Psychologischer Selbsttest

Fragen Sie sich: "Ist mein Trainingsverhalten noch gesund?", "Trainiere ich zu viel?" oder "Wann wird Sport zur Sucht?" Diese Fragen sind wichtig, denn die Grenze zwischen gesundem Sporttreiben und Suchtverhalten ist oft fließend.

Erkennen Sie sich in diesen Situationen wieder?

Sie trainieren trotz Verletzungen oder Krankheit weiter?
Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie einmal nicht trainieren können?
Sport hat absolute Priorität in Ihrem Leben, auch vor sozialen Kontakten?
Sie steigern kontinuierlich Ihr Trainingspensum?

Mit diesem Test können Sie einschätzen, ob Ihr Sportverhalten möglicherweise problematische Züge angenommen hat und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen könnten.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.