Leide ich unter der Angst zu zittern?

Die Angst zu zittern ist eine Form der sozialen Phobie. Sie bezieht sich hauptsächlich auf das Händezittern. Kennen Sie das? Sie haben Angst, dass Ihr Zittern Ihnen als Schwäche und Unsicherheit ausgelegt wird? Dass Sie ausgelacht und abgelehnt werden?

Typische Anzeichen einer Zitterangst können sein:

Vermeidung von sozialen Situationen, in denen man essen oder trinken muss,
Intensive Angst vor dem Zittern in der Öffentlichkeit,
Starke Sorgen über negative Bewertung durch andere Menschen.

Die meisten von uns sind ab und zu nervös, fahrig und zittrig. Wir sind dann zwar nicht sonderlich davon begeistert, aber nach kurzer Zeit haben wir das Ereignis wieder vergessen und können uns wieder den normalen Alltagsthemen zuwenden. Ganz anders Menschen, die Angst vorm Händezittern haben.

Dies ist kein klinischer Test und ersetzt keine professionelle Beratung durch einen Psychologen oder Therapeuten. Die Ergebnisse dienen nicht zur Diagnose und bieten keinen Vergleich mit dem Durchschnitt der Bevölkerung. Der Zweck des Tests ist es, zur Selbstreflexion anzuregen.

Es ist empfehlenswert, den Test in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Besonders in schwierigen Situationen wie einer Scheidung oder bei beruflichem Stress können die Ergebnisse beeinflusst sein. Auch an Tagen, an denen es schwerfällt, positive Gedanken zu finden, sollten die Ergebnisse nicht überbewertet werden. Nutze sie stattdessen als Anstoß, für Selbstfürsorge und Erholung zu sorgen.