Ist Dein Online Psychologe der Richtige?

M.Sc. Psychologe, Doktorand

Das erwartet Sie in unserem Artikel:

Key Takeaways:

Individuelle Behandlung: Ein guter Online-Psychologe passt seine Methoden an die Bedürfnisse jedes Klienten an.
Vertrauen und Respekt: Er schafft eine sichere Umgebung und respektiert die Autonomie seiner Klienten.
Effektive Kommunikation: Ein guter Psychologe hört zu, versteht und kommuniziert effektiv mit seinen Klienten.

Die Entscheidung, einen Online Psychologen zu wählen, der zu dir passt, ist von großer Bedeutung für deine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. In diesem Artikel werden wir zehn Anzeichen beleuchten, die darauf hinweisen, dass dein Psychologe der Richtige für dich ist. Von aktivem Zuhören über Vertrauensbildung bis hin zur Vielfalt der angebotenen Lösungen – diese Merkmale sollten dir helfen, eine fundierte Entscheidung bei der Auswahl deines Online Psychologen zu treffen.

1. Er hört dir tatsächlich zu

Zuhören muss doch der einfachste Teil der Arbeit eines Psychologen sein, oder? Nicht ganz. Zuhören ist eine vielschichtige Fähigkeit, die viel mehr beinhaltet als nur passiv zu warten, während jemand anderes spricht. Ein guter Psychologe signalisiert, dass er nicht nur deine Worte aufnimmt, sondern sie auch versteht.

Wenn du mit deinem Psychologen via Video sprichst, solltest du das Gefühl haben, dass er dir seine volle Aufmerksamkeit schenkt. Es ist wichtig, dass er nicht nur physisch anwesend ist, sondern auch geistig und emotional bei dir ist.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Psychologe abgelenkt ist - vielleicht scheint er ständig auf die Uhr zu schauen, als ob er auf das Ende der Sitzung wartet - dann ist das ein klares Zeichen dafür, dass er nicht vollständig auf dich und deine Bedürfnisse fokussiert ist.

Dann könnte es an der Zeit sein, über einen Wechsel nachzudenken.

Wie aktives Zuhören aussehen könnte: Es sollte nonverbale Zeichen des Zuhörens geben, wie zum Beispiel Augenkontakt, Gesichtsausdrücke und Körperhaltung. Dazu kommt, dass dein Psychologe zusammenfasst oder reflektiert, was du gesagt hast, oder um Klärung bittet.

2. Du fühlst dich bestätigt

Dein Online Psychologe sollte deine Gedanken, Emotionen, Handlungen und Erfahrungen validieren. Das bedeutet nicht, dass er mit allem, was du sagst oder tust, einverstanden ist.

Tatsächlich gibt es einen wichtigen Unterschied zwischen Validierung und Zustimmung.

Wenn wir etwas validieren geht es um Anerkennung und Akzeptanz. Ein Online Psychologe, der dich validiert, erkennt an, was du ihm erzählst. Er sieht das Gesagte als die Wahrheit deiner Erfahrung.

Zustimmung, im Gegensatz dazu, stellt eine Wertbeurteilung dar. Ein kompetenter Psychologe bemüht sich darum, solche Werturteile über deine Gedanken, Aussagen oder Handlungen zu vermeiden.

Es ist nicht seine Aufgabe, deine Erfahrungen zu bewerten oder zu beurteilen, sondern sie zu verstehen und zu validieren. Er ist da, um dir zu helfen, deine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen und deinen eigenen Weg zu finden, nicht um seine eigenen Werte oder Meinungen aufzudrängen.

Ein guter Psychologe erkennt an, dass du der Experte für dein eigenes Leben bist, und seine Rolle besteht darin, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Einsichten und Lösungen zu finden.

3. Er will das Beste für dich

Ein guter Online Psychologe ist da, um Ressourcen und Empfehlungen anzubieten und dabei deine Autonomie zu respektieren. Du solltest nie das Gefühl haben, dass er dich zu etwas zwingt, was du nicht tun möchtest.

Das beinhaltet auch Entscheidungen, die du bezüglich deiner eigenen Behandlung triffst, wie zum Beispiel einen anderen Fachmann aufzusuchen oder die Online Beratung für ein paar Wochen zu pausieren.

Ein professioneller Psychologe wird deine Entscheidung akzeptieren, auch wenn es ihm persönlich nicht zugutekommt.

Um das noch einfacher zu erklären: Ein guter Psychologe ist wie ein hilfreicher Begleiter auf deiner Reise zur Besserung. Er gibt dir Ratschläge und Werkzeuge an die Hand, respektiert aber immer deine Entscheidungen und Wünsche. Du solltest nie das Gefühl haben, dass er dich zu etwas drängt, was du nicht möchtest.

Und wenn du entscheidest, eine Pause einzulegen oder einen anderen Ansatz zu versuchen, sollte ein guter Berater das unterstützen, selbst wenn es bedeutet, dass er dich als Klient verliert. Denn das Wichtigste für einen guten Online Psychologen ist immer dein Wohlbefinden und Fortschritt.

4. Dinge werden einfach und verständlich erklärt

Ein guter Online Psychologe ist wie ein guter Physik Lehrer, der komplexe Ideen in einfache Worte fassen kann. Er sollte in der Lage sein, auf eine Weise zu sprechen, die leicht zu verstehen ist, auch wenn das Thema komplex ist.

Und wenn du etwas nicht verstehst, sollte er geduldig genug sein, es noch einmal zu erklären. Eben solange bis du es verstanden hast.

Eine gelingende Kommunikation bezieht sich nicht nur auf das Sprechen, sondern auch das Sicherstellen, dass die Botschaft verstanden wird.

Obwohl die meisten Psychologen und psychologischen Psychotherapeuten eine jahrelange Ausbildung hinter sich haben, sollte ihre Sprache zugänglich und nicht wissenschaftlich sein.

5. Regelmäßig Rücksprache

Es könnte dir unangenehm sein, bestimmte Themen mit deinem Psychologe anzusprechen, wie zum Beispiel das Gefühl, mit dem Fortschritt deiner Beratung unzufrieden zu sein.

Als ausgebildeter Fachmann sollte ein Psychologe Regelmäßige Rücksprache mit dir initiieren. Er sollte sich regelmäßig die Zeit nehmen, dich zu fragen, wie du denkst, dass deine Beratung voranschreitet, und sich entsprechend anpassen.

Ein Psychologe, der gemeinsam mit seinem Klienten überlegt, ob eine fortgesetzte Betreuung für den Klienten von Nutzen wäre.

Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht funktioniert, sollte er dich ermutigen, das anzusprechen und könnte dir sogar helfen, einen anderen Psychologen oder sogar einen psychologischen Psychotherapeuten in deiner Nähe zu finden. Eben jemanden der besser zu dir passt.

Denn das Wichtigste für eine gelingende Beratung ist immer dein Wohlbefinden und Fortschritt.

6. Er verdient sich dein Vertrauen

Ein guter Online Psychologe verdient dein Vertrauen, indem er eine sichere und unterstützende Umgebung schafft, in der du dich frei fühlen kannst. In solch einer Umgebung kannst du deine Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Beurteilung teilen.

Du solltest in der Lage sein, nach ein oder zwei Sitzungen zu beurteilen, ob du deinem Berater vertraust.

Wenn du das Gefühl hast, dass das Vertrauen fehlt, könnte es besser sein, einen anderen Psychologen zu suchen, anstatt abzuwarten, ob das Vertrauen mit der Zeit aufgebaut wird.

Denn in einer Beziehung ist Vertrauen absolut entscheidend.

Psychologie Heute drückt die Wichtigkeit von Vertrauen so aus: Indem wir Vertrauen auf andere verlagern, wehren wir Angst ab – denn wir müssen vertrauen. Quelle

7. Er traut dir Veränderung zu

Ein guter Psychologe ist wie ein Coach, der dich herausfordert dich in manchen Verhaltensmustern zu ändern, aber immer mit Respekt.

Er kann dich dazu bringen, über deine Denkmuster nachzudenken und sie zu hinterfragen, aber immer auf eine Weise, die dich nicht schlecht oder schuldig fühlen lässt.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Berater dich nicht respektiert oder dich schlecht fühlen lässt, könnte es an der Zeit sein, einen Wechsel anzustreben.

In einer gelingenden Beziehung ist Respekt genauso wichtig wie Vertrauen.

8. Er bietet eine Vielzahl an Lösungen an

Ein guter Psychologe bietet eine Vielzahl von Lösungen und Ansätzen an, um dir zu helfen. Er versteht, dass nicht jede Methode für jeden funktioniert und ist bereit, verschiedene Techniken auszuprobieren, bis er findet, was für dich am besten funktioniert.

Er bietet dir eine ganze Werkzeugkiste voller Möglichkeiten an, anstatt nur auf ein einzelnes Werkzeug zu setzen.

Denn in der Beratung geht es darum, individuelle Lösungen zu finden, die auf deine speziellen Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten sind.

Als ausgebildeter Kursleiter für progressiven Muskelentspannung bin ich mir bewusst, dass nicht jede Methode bei jedem meiner Kursteilnehmer gleich gut wirkt.

Jeder Teilnehmer ist einzigartig mit individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen. Daher bin ich in meiner Haltung als Psychologe auch stets bereit, meine Ansätze anzupassen und neue Techniken auszuprobieren, um vielen Menschen gerecht zu werden.

9. Er drängt dich nicht zur Beratung

Ein guter Psychologe wird dich nicht drängen oder hetzen. Er wird verstehen, dass jeder Mensch und jede Situation einzigartig ist und dass die Beratung entsprechend angepasst werden muss.

Er wird mit dir zusammenarbeiten, um realistische Ziele und einen machbaren Zeitplan zu erstellen. Er sollte bereit sein, diesen Plan anzupassen, wenn sich deine Bedürfnisse oder Umstände ändern.

Denn in der Beratung geht es darum, dir zu helfen. Das bedeutet, dass die Beratung sich an dich anpassen sollte, nicht umgekehrt.

10. Du kannst den Mehrwert der Arbeit erkennen.

Ein guter Berater hilft dir, den Wert und den Nutzen der Beratung zu erkennen. Auch wenn die Beratung manchmal schwierig sein kann, solltest du das Gefühl haben, dass sie dich vorwärts bringt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen.

Ein guter Online Psychologe gibt dir das Vertrauen und die Hoffnung, dass du durch deine harte Arbeit positive Veränderungen in deinem Leben erreichen kannst.

Denn letztendlich ist das Ziel der Beratung, dir zu helfen, dich besser zu fühlen und dein Leben zu verbessern.