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Bin ich psychisch krank und brauche Hilfe? Unser Test hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen und unterstützt Sie dabei, zu entscheiden, ob psychologische Beratung oder Therapie sinnvoll ist.
Dieser Test richtet sich an Menschen, die sich fragen:
Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine professionelle Diagnose ersetzt. Sollten Sie Gesundheitsbedenken haben, suchen Sie bitte einen Facharzt oder Therapeuten auf.
Alle Fragen beziehen sich auf die letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind nach dem Notensystem gestaffelt, wobei die erste Antwortmöglichkeit einen Punkt und die letzte fünf Punkte bedeutet. Tragen Sie Ihre Bewertungen neben jeder Frage ein und klicken Sie am Ende auf den "Auswerten" Button.
1. Weinen Sie in letzter Zeit häufiger als früher?
2. Haben Sie das Interesse an Aktivitäten verloren, die Ihnen früher Freude bereiteten?
3. Fühlen Sie sich oft erschöpft oder energielos?
4. Haben Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen?
5. Leiden Sie unter körperlichen Beschwerden, für die Ärzte keine Ursache finden?
6. Haben Sie wiederkehrende Gedanken oder Sorgen, die Sie nicht abstellen können?
7. Meiden Sie soziale Situationen aus Angst?
8. Fühlen Sie sich wertlos oder haben Schuldgefühle?
9. Hat sich Ihr Gewicht verändert, ohne dass Sie Ihre Ernährung oder Bewegung geändert haben?
10. Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
11. Nutzen Sie Alkohol oder andere Substanzen, um mit Ihren Gefühlen umzugehen?
12. Fällt es Ihnen schwer, Beziehungen zu anderen Menschen zu pflegen?
13. Beeinträchtigen Ihre Gefühle oder Stimmungen Ihre Lebensqualität?
14. Haben Sie das Gefühl, Unterstützung im Umgang mit Ihren Gefühlen zu brauchen?
15. Beeinträchtigen Ihre Gefühle Ihren Alltag in Beruf, Schule oder zu Hause?
Dieses Online-Screening ist kein diagnostisches Instrument. Nur ein geschulter medizinischer Fachmann, wie ein Arzt oder ein Psychiater oder Psychotherapeut, kann dir bei den nächsten Schritten helfen.
Dieser Test ist für Menschen gedacht, die sich unsicher sind, ob sie psychologische Unterstützung benötigen. Er kann eine erste Orientierung bieten und Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle besser einzuordnen.
Dieser Test dient der Selbstreflexion und ersten Orientierung. Er ist kein wissenschaftlich geprüftes Diagnosetool und ersetzt keine professionelle Beratung.
Nutzen Sie ihn, um mögliche Bedürfnisse zu erkennen und bei Bedarf weitere Schritte zu planen. Bei ernsthaften Sorgen suchen Sie bitte professionelle Unterstützung.
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Gütezeichen der psychologischen Beratung vergeben durch den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).
Eingetragenes Voll-Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen.
Für meine Arbeit hat der BDP mir das Gütezeichen „Beratung durch PsychologInnen" verliehen. Dieses Gütezeichen dient als Leitfaden für qualitativ hochwertige Beratung.
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Hilfe im Notfall: Bitte wenden dich in Notfällen order in schweren psychischen Krisen an die Notrufnummer 112 oder an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (Tel: 116 117).
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