Schritt 1 von 4
Ist mein Bedürfnis nach Anerkennung noch normal? Dieser Selbsttest hilft Ihnen, genauer hinzuschauen und sich Klarheit über Ihre Situation zu verschaffen.
Dieser Test unterstützt Sie dabei herauszufinden, ob Ihr Wunsch nach Anerkennung im gesunden Rahmen liegt oder ob Sie möglicherweise übermäßige Anerkennungssucht entwickeln.
Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine professionelle Diagnose ersetzt. Sollten Sie Gesundheitsbedenken haben oder die Ergebnisse beunruhigend sein, suchen Sie bitte einen Facharzt oder Psychotherapeuten auf.
Alle Fragen beziehen sich auf die letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind nach dem Notensystem gestaffelt, wobei die erste Antwortmöglichkeit einen Punkt und die letzte fünf Punkte bedeutet. Tragen Sie Ihre Bewertungen neben jeder Frage ein und klicken Sie am Ende auf den "Auswerten" Button.
1. Haben Sie oft das Gefühl, dass Ihr Selbstwertgefühl von der Anerkennung anderer abhängt?
2. Fällt es Ihnen schwer, Kritik anzunehmen, selbst wenn diese gut gemeint ist?
3. Denken Sie, dass Sie mehr Anerkennung verdienen, als Sie erhalten?
4. Ändern Sie manchmal Ihr Verhalten oder Ihre Meinung, um von anderen anerkannt zu werden?
5. Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, ohne die Meinung anderer einzuholen?
6. Macht Ihnen die Vorstellung, alleine zu sein, Angst?
7. Spüren Sie, dass Ihr Selbstwertgefühl stark von der Anerkennung anderer beeinflusst wird?
8. Suchen Sie gezielt nach Möglichkeiten, um Anerkennung von anderen zu bekommen?
9. Fühlen Sie sich oft enttäuscht, wenn Sie nicht die Anerkennung erhalten, die Sie erwarten?
10. Fühlen Sie sich bei Kritik manchmal so schlecht, als ob Sie völlig versagt hätten?
11. Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Leistungen oft nicht ausreichend gewürdigt werden?
Dieses Online-Screening ist kein diagnostisches Instrument. Nur ein geschulter medizinischer Fachmann, wie ein Arzt oder ein Psychiater oder Psychotherapeut, kann dir bei den nächsten Schritten helfen.
Dieser kurze, kostenlose Test ist für Sie geeignet, wenn Sie sich fragen, ob Ihr Bedürfnis nach Anerkennung normal ist oder ob Sie möglicherweise eine ungesunde Abhängigkeit entwickelt haben.
Die Fragen in diesem Test können Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Anerkennung besser zu verstehen und herauszufinden, ob Sie Unterstützung in Betracht ziehen sollten.
Nur ein Psychotherapeut oder Psychiater kann Ihnen dabei helfen zu bestimmen, ob Ihre Probleme ein Symptom einer anderen psychischen Erkrankung sind und bei Bedarf einen Behandlungsplan empfehlen.
Dieser Online-Test ist kein geeignetes Messinstrument, um eine psychologische Diagnose zu stellen. Er dient als Orientierung und zur Reflexion.
Nur ein geschulter Fachmann kann Ihnen dabei helfen, die nächsten besten Schritte für Sie zu bestimmen.
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Gütezeichen der psychologischen Beratung vergeben durch den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).
Eingetragenes Voll-Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen.
Für meine Arbeit hat der BDP mir das Gütezeichen „Beratung durch PsychologInnen" verliehen. Dieses Gütezeichen dient als Leitfaden für qualitativ hochwertige Beratung.
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