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Haben Sie Angst davor zu erröten? Fürchten Sie sich vor Situationen, in denen Sie rot werden könnten? Unser Test hilft Ihnen einzuschätzen, ob Sie möglicherweise unter Erythrophobie leiden.
Typische Anzeichen einer Erythrophobie können sein:
Mit diesem Test können Sie reflektieren, wie stark die Angst vor dem Erröten Ihr Leben beeinflusst. Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine professionelle Diagnose ersetzt.
Alle Fragen beziehen sich auf die letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind nach dem Notensystem gestaffelt, wobei die erste Antwortmöglichkeit einen Punkt und die letzte fünf Punkte bedeutet. Tragen Sie Ihre Bewertungen neben jeder Frage ein und klicken Sie am Ende auf den "Auswerten" Button.
1. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie befürchten, im Gesicht rot zu werden?
2. Fühlen Sie sich unwohl oder beschämt, wenn Sie erröten?
3. Glauben Sie, dass Ihr Erröten dazu führt, dass andere Sie weniger respektieren oder mögen?
4. Stellen Sie sich oft vor, wie peinlich es wäre, in bestimmten Momenten rot zu werden?
5. Denken Sie, dass Ihr Erröten der Grund ist, warum andere Sie vielleicht meiden könnten?
6. Überwachen Sie sich selbst häufig, um sicherzustellen, dass Sie nicht erröten?
7. Vermeiden Sie öffentliche Auftritte oder Aktivitäten, bei denen Sie im Mittelpunkt stehen könnten?
8. Verstecken Sie Ihr Erröten oft vor anderen, beispielsweise durch Make-up oder Kleidung?
9. Glauben Sie, dass Ihr Erröten ein Zeichen dafür ist, dass andere Ihre Unsicherheit erkennen?
10. Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Erröten Sie daran hindert, Ihre Wünsche oder Meinungen offen auszudrücken?
Dieses Online-Screening ist kein diagnostisches Instrument. Nur ein geschulter medizinischer Fachmann, wie ein Arzt oder ein Psychiater oder Psychotherapeut, kann dir bei den nächsten Schritten helfen.
Dieser Test ist für Menschen gedacht, die unter der Angst vor dem Erröten leiden oder befürchten, dass ihr Erröten und die damit verbundenen Ängste ihr Leben zu stark einschränken.
Dieser Test dient als Orientierungshilfe und ersetzt keine professionelle Diagnose. Nutzen Sie ihn, um ein besseres Verständnis für Ihre Ängste und deren Auswirkung auf Ihr Leben zu entwickeln.
Wenn Sie tiefergehende Unterstützung benötigen, empfehlen wir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Erythrophobie ist die Angst vor dem Erröten. Dabei ist oft nicht das Rotwerden selbst das größte Problem, sondern die Angst davor, dass es unkontrolliert auftritt. Die Störung hat ihren Ursprung in einer Fehlfunktion des sympathischen Nervensystems und wird häufig durch ein unangenehmes Erlebnis in der Kindheit oder Jugend ausgelöst.
Erythrophobie lässt sich gut behandeln. Die Verhaltenstherapie hat sich als besonders wirksam erwiesen. Dabei lernen Betroffene, den Teufelskreis aus Angst und Erröten zu durchbrechen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
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