Patric Pförtner

M.Sc. Psychologe, Doktorand

Test: Werden ich am Arbeitsplatz gemobbt?

• Mache den Test
• Für wen ist der Test?
• Ist der Test zuverlässig?
• FAQs

Fragen Sie sich: "Werde ich am Arbeitsplatz oder in der Schule ausgegrenzt?", "Werden meine Leistungen systematisch abgewertet?" oder "Gibt es eine Gruppe, die sich regelmäßig gegen mich verbündet?" Diese Fragen können auf systematisches Mobbing hinweisen.

Typische Anzeichen von Mobbing können sein:

Mit diesem Test können Sie einschätzen, ob Sie von Mobbing betroffen sind. Dabei werden verschiedene Formen von systematischen Anfeindungen berücksichtigt, sowohl offene als auch subtile.

Für wen ist der Test?

Dieser Test ist für Menschen gedacht, die unsicher sind, ob sie am Arbeitsplatz, in der Schule oder in anderen sozialen Kontexten systematisch angefeindet werden. Er kann auch für Führungskräfte, Lehrer oder Mitarbeiter hilfreich sein, die Mobbing-Situationen besser erkennen möchten.

Ist der Test zuverlässig?

Der Test basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Mobbing-Dynamiken und wurde von Psychologen entwickelt. Er bietet eine erste Orientierung, ersetzt aber keine professionelle Beratung.

Bei konkreten Mobbing-Situationen ist es wichtig, sich Unterstützung zu suchen - sei es durch Vorgesetzte, Betriebsrat, Vertrauenslehrer oder professionelle Beratungsstellen.

FAQ

Welche psychologischen Mechanismen stehen hinter Mobbing?

Aus psychologischer Sicht ist Mobbing ein komplexes Gruppenphänomen. Die Täter versuchen oft, eigene Unsicherheiten oder Minderwertigkeitsgefühle durch die Abwertung anderer zu kompensieren. Gruppendynamische Prozesse wie soziale Ansteckung und diffuse Verantwortlichkeit spielen eine wichtige Rolle. Die Zuweisung einer Außenseiterrolle kann dabei zur selbsterfüllenden Prophezeiung werden. Ein wichtiger Faktor ist auch die wahrgenommene Machtdifferenz zwischen Tätern und Opfern, die durch formelle oder informelle Hierarchien verstärkt werden kann.

Was sind die psychischen Folgen von Mobbing?

Mobbing kann tiefgreifende psychische Auswirkungen haben. Betroffene entwickeln häufig Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung, Depressionen oder Angstzustände. Das Selbstwertgefühl wird systematisch untergraben, was zu einer veränderten Selbstwahrnehmung führen kann. Viele Betroffene entwickeln psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Probleme. Besonders problematisch ist die soziale Isolation, die durch Mobbing entstehen kann und die Verarbeitung der Erlebnisse zusätzlich erschwert.

Wie entwickelt sich eine Mobbing-Dynamik?

Die psychologische Forschung zeigt, dass Mobbing meist in Phasen verläuft. Am Anfang stehen oft einzelne Konflikte oder Unstimmigkeiten, die sich zu systematischen Anfeindungen entwickeln. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Reaktion des sozialen Umfelds: Wenn Außenstehende nicht eingreifen oder die Situation bagatellisieren, kann sich die Dynamik verstärken. Die Isolation des Betroffenen nimmt zu, während gleichzeitig die Gruppenkohäsion der Mobbing-Betreibenden wächst. Ohne Intervention von außen wird dieser Kreislauf selten durchbrochen.