1. Setzen Sie sich oft zu hohe Ziele?

2. Fällt es Ihnen schwer, eigene Fehler zu akzeptieren?

3. Sind Sie mit Ihrer Leistung unzufrieden, auch wenn andere Sie loben?

4. Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie nicht zu den Besten gehören?

5. Investieren Sie oft zu viel Zeit, um gute Arbeit noch besser zu machen?

6. Haben Sie Angst davor, Fehler zu machen?

7. Spüren Sie oft den Druck, perfekt sein zu müssen?

8. Sind Sie enttäuscht, wenn Sie nicht Bestleistung erbringen?

9. Schieben Sie Aufgaben auf, weil Sie befürchten, sie nicht perfekt erledigen zu können?

10. Fühlen Sie sich gestresst, weil Ihre Arbeit Ihren eigenen Ansprüchen nicht genügt?

11. Kritisieren Sie sich selbst oft für kleine Fehler?

12. Fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie sehr hohe Standards nicht erreichen?

13. Haben Sie Erwartungen an sich, die Sie kaum erfüllen können?

14. Haben Sie das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen?

15. Sorgen Sie sich darüber, dass andere Ihre Fehler bemerken könnten?

16. Fühlen Sie sich vom Perfektionsdruck überfordert?

17. Möchten Sie stets alles unter Kontrolle haben?

18. Fällt es Ihnen schwer, Aufgaben abzuschließen, weil Sie ständig etwas verbessern möchten?

19. Fällt es Ihnen schwer, sich schnell zu entscheiden?

20. Fühlen Sie sich verpflichtet, die Erwartungen anderer zu erfüllen?

21. Stresst es Sie, wenn Sie sehen, wie andere an Aufgaben herangehen?

22. Planen Sie oft sehr detailliert, bevor Sie eine Aufgabe beginnen?

23. Achten Sie mehr auf Ihre Fehler als auf Ihre Erfolge?

24. Beschäftigen Sie sich vor einer Aufgabe lange mit der idealen Lösung?

25. Haben Sie das Gefühl, trotz harter Arbeit nie genug zu erreichen?

26. Nehmen Sie Kritik sehr persönlich?

27. Fühlen Sie sich nach Fehlern sofort unfähig?

28. Fällt es Ihnen schwer, Aufgaben an andere abzugeben?

29. Werden Sie von anderen als perfektionistisch beschrieben?

30. Wurde in Ihrer Kindheit besonders viel Wert auf Leistung gelegt?