Eine Beziehung, die in ernsten Schwierigkeiten steckt, zeigt oft bestimmte Warnsignale.

Vielleicht haben Sie sich folgende Fragen bereits gestellt:

• Spüre ich noch die gleiche Leidenschaft wie am Anfang unserer Beziehung?
• Fühle ich mich in unserer Beziehung noch verstanden und unterstützt?
• Haben wir uns auseinandergelebt und haben unterschiedliche Ziele?

Die Herausforderungen in einer Beziehung sind nicht immer offensichtlich, aber wenn Sie genau hinschauen, können Sie sie erkennen.

In diesem Artikel berichte ich aus meiner Sicht als Psychologe über die drei Warnsignale, die mir häufig in der Paarberatung begegnen.

1. Wenn die Kommunikation wie ein verstopfter Abfluss ist

Stellen Sie sich vor, Ihre Beziehung wäre ein Haus. Die Kommunikation ist das Rohrsystem ihres gemeinsamen Hauses. Wenn die Rohre verstopft sind, stauen sich Probleme an, und bald steht alles unter Wasser.

In meiner Online Praxis kam vor zwei Wochen ein Paar, Lisa und Mark.

Lisa sagte mit Tränen in den Augen: "Ich fühle mich, als würde ich gegen eine Wand sprechen. Egal was ich sage, es kommt nicht bei Mark an."

"Egal was ich sage, es kommt nicht an ... ich werde nicht gehört."

Mark hingegen fühlte sich hilflos, leer: "Ich weiß nie, was ich sagen soll. Alles, was ich sage, scheint falsch zu sein. Also sage ich lieber gar nichts mehr."

"Kommen dann Probleme noch auf den Tisch? Oder wird wirklich gar nichts mehr gesagt?", fragte ich mit Verwunderung.

Lisa schaute Mark hilflos an und sprach mit leiser Stimee: "Erst gestern wollte ich Ihn zur Rede stellen. Da habe ich einfach das Zimmer abgeschlossen, und fing an auf Ihn einzureden."

Mark unterbrach: "Du vergisst, dass ich nicht reden wollte. Ich wollte raus aus dem Zimmer. Du hast mich von der Türe geboxt. Das war nicht OK!"

Lisa: "Was soll ich denn noch machen? Du gehst jedem Konflikt aus dem Weg!"

Diese Sprachlosigkeit führte zu einem Gefühl der Isolation, Leere und Einsamkeit. Desto länger dieser Zustand anhält, umso wahrscheinlicher ist auch eine Trennung in der Zukunft.

Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung leer und einsam?

Dann können wir gerne Ihre Situation in einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen besprechen und herausfinden, welche Unterstützung für Sie sinnvoll ist. 

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2. Konflikte eskalieren wie ein außer Kontrolle geratenes Lauffeuer

In einer gesunden Beziehung kann ein Konflikt wie ein kontrolliertes Lagerfeuer sein - denn wer leidenschaftlich liebt, der streitet auch leidenschaftlich. In einer kaputten Beziehung jedoch wird der Streit zum unkontrollierbaren Flächenbrand.

Wen der Flächenbrand aufkommt, dann passiert folgendes:

Weg von der Leidenschaft und hin zum Leid.

Das ist der Knackpunkt zwischen einem guten Streit und einem toxischen Streit, der die Beziehung gefährdet.

Emily und Tom besuchten mich in der kostenfreien Schnupperstunde, nachdem eine simple Diskussion über das Abendessen in einen mehrtägigen Streit eskaliert war.

Emily beschrieb es so: "Es fühlt sich an, als würden wir auf einem Pulverfass sitzen. Die kleinste Meinungsverschiedenheit, also wirklich die kleinste Meinungsverschiedenheit, und BOOM, alles explodiert."

Tom nickte zustimmend: "Ich bin ständig angespannt, warte nur darauf, dass der nächste Streit ausbricht."

Diese ständige Anspannung und Furcht vor Konflikten vergiftet die Atmosphäre in der Beziehung und lässt beide Partner emotional erschöpft zurück. Es gilt: professionelle Unterstützung von außen in Anspruch nehmen.

3. Intimität und gelebte Sexualität wird zur Seltenheit, wie eine Oase in der Wüste

Körperliche und emotionale Nähe sind der Herzschlag einer Beziehung. Wenn dieser Herzschlag schwächer wird, beginnt die Beziehung zu sterben.

Petra (52) und Mike's Beispiel illustriert, wie ihre einst leidenschaftliche Beziehung zu einer emotionalen Wüste geworden war.

Sarah beschrieb es mit zitternder Stimme: "Ich fühle mich so einsam. Die Berührungen, die Blicke, die kleinen Gesten der Zuneigung - alles ist verschwunden. Ich fühle mich nicht gesehen, nicht gehört und vor allem ... nicht mehr berührt."

Mike (38) kämpfte sichtlich mit seinen Gefühlen: "Ich weiß, dass Sarah sich nach Nähe sehnt, nach Berührung, aber ich fühle mich wie gelähmt. Als wäre mein sexueller Trieb ausgeschaltet. Einfach weg."

Er atmet tief ein und fährt fort: "Je mehr sie sich nach Sex sehnt, desto mehr ziehe ich mich zurück. Es ist ein Teufelskreis, aus dem ich nicht ausbrechen kann. Ich weiß nicht mehr weiter."

Diese emotionale Distanz hinterlässt eine Leere, die in manchen Beziehunge mit anderen Dingen gefüllt wird - Arbeit, Hobbys, oder Affäre(n).

Erleben Sie etwas Ähnliches wie Mike und Sarah?

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Wie merkt man das die Beziehung kaputt ist?

Eine Beziehung könnte kaputt sein, wenn Sie: (1) Sich von ständigen, ergebnislosen Streitereien erschöpft fühlen. (2) Eine innere Leere spüren. (3) Sich fragen: "War's das schon?" (4) Kaum noch Zeit miteinander verbringen. (5) Einander nicht mehr zuhören oder füreinander da sind. Diese Anzeichen deuten auf ernsthafte Probleme in der Beziehung hin. Sie zeigen, dass die emotionale Verbindung und Kommunikation stark beeinträchtigt sind.

Das Schlusswort

Eine kaputte Beziehung überhaupt zu erkennen, ist der erste Schritt. Wie bei einer Krankheit gilt auch hier:

"Je früher man die Symptome erkennt und annimmt, desto besser sind die Chancen auf Heilung."

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Alarmzeichen in Ihrer Beziehung erkennen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Eine Paarberatung kann Ihnen helfen, die verstopften Rohre zu reinigen, das Feuer zu kontrollieren, und die emotionale Wüste zu bewässern.

Meiner Meinung nach ist das Erkennen von Problemen ist nicht das Ende, sondern der Beginn eines neuen Kapitels in Ihrer gemeinsamen Geschichte.

Haben Sie auch ein Problem in Ihrer Partnerschaft, das Sie bisher nicht lösen konnten?

Dann buchen Sie auch ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch per Videocall. Mit mir bekommen Sie einen Psychologen, der

• Ihnen Raum gibt
• Ihre Gedanken ordnet
• Ihre Veränderung einfühlsam begleitet.

Ich freue mich und verbleibe mit

Vorfreude,

Ihr Patric Pförtner

Aktualisiert am: 12. August 2024

Magazin Beziehung

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