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Der Fragebogen dient als persönliche Orientierung für Sie. Ihre Antworten bleiben vertraulich und werden nicht gespeichert - sie sollen Ihnen helfen, Ihre aktuelle Situation besser einzuschätzen.
M.Sc. Psychologe Patric Pförtner
Leide ich unter Arbeitssucht oder arbeite ich noch normal? Der Workaholic-Test vom Psychologen hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen und Anzeichen frühzeitig zu erkennen.
Dieser Test kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zur Arbeit besser zu verstehen und festzustellen, ob Ihr Arbeitspensum ein gesunder Bestandteil Ihres Lebens ist.
Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine professionelle Diagnose ersetzt. Sollten Sie Gesundheitsbedenken haben, suchen Sie bitte einen Facharzt oder Therapeuten auf.
Alle Fragen beziehen sich auf die letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind nach dem Notensystem gestaffelt, wobei die erste Antwortmöglichkeit einen Punkt und die letzte fünf Punkte bedeutet. Tragen Sie Ihre Bewertungen neben jeder Frage ein und klicken Sie am Ende auf den "Auswerten" Button.
1. Empfinden Sie entspannende Aktivitäten als Zeitverschwendung?
2. Kreisen Ihre Gedanken auch in der Freizeit um die Arbeit?
3. Würden andere sagen, dass Sie ständig in Eile sind?
4. Arbeiten Sie manchmal mehrere Tage durch, ohne ausreichend zu schlafen?
5. Kommen Sie nur selten zu Ihren Hobbys, weil die Arbeit vorgeht?
6. Werden Sie unruhig, wenn Sie nicht arbeiten?
7. Fühlen Sie sich am Arbeitsplatz wohler als anderswo?
8. Verbringen Sie mehr Zeit mit Arbeit als mit Familie oder Freunden?
9. Haben Sie ohne Arbeit das Gefühl von Energielosigkeit?
10. Arbeiten Sie regelmäßig deutlich mehr als 40 Stunden pro Woche?
11. Empfinden Sie ohne Arbeit weniger Lebensfreude?
12. Arbeiten Sie, um unangenehme Gefühle zu vermeiden?
13. Streben Sie stets nach perfekter Leistung bei der Arbeit?
14. Haben Sie Schuldgefühle, wenn Sie sich Zeit für sich nehmen?
15. Fühlen Sie sich ohne Arbeit orientierungslos?
16. Arbeiten Sie trotz Erschöpfung oder körperlicher Beschwerden weiter?
17. Fehlt Ihnen ohne Arbeit ein Lebenssinn?
18. Stört es Sie, wenn andere weniger Arbeitseinsatz zeigen?
19. Definieren Sie sich hauptsächlich über Ihre Arbeit?
20. Messen Sie Ihren Erfolg vorwiegend an der Arbeit?
21. Rechtfertigen Sie viel Arbeit damit, dass sie Ihnen Freude macht?
22. Verlieren Sie ohne Arbeit Ihre Motivation?
23. Fühlen Sie sich ohne Arbeit wertlos?
24. Sind Sie auch in der Freizeit und im Urlaub dienstlich erreichbar?
25. Fallen Sie trotz Vorsätzen immer wieder in übermäßiges Arbeiten zurück?
26. Nehmen Sie regelmäßig Arbeit mit nach Hause?
27. Arbeiten Sie deutlich länger als Ihre Kollegen?
28. Fällt es Ihnen schwer, Arbeit an andere abzugeben?
29. Verzichten Sie bei der Arbeit oft auf Pausen und regelmäßige Mahlzeiten?
30. Gehen Sie nur bei schwerer Krankheit nicht zur Arbeit?
Dieses Online-Screening ist kein diagnostisches Instrument. Nur ein geschulter medizinischer Fachmann, wie ein Arzt oder ein Psychiater oder Psychotherapeut, kann dir bei den nächsten Schritten helfen.
Dieser Test ist für alle gedacht, die sich fragen, ob ihre Arbeitssucht gesund oder schädlich für ihr Wohlbefinden ist. Er ist ideal für Menschen, die häufig Überstunden machen, ihre Arbeit vor Beziehungen stellen oder sich ohne Arbeit unwohl fühlen.
Der Workaholic-Test dient zur Selbstreflexion und ersten Orientierung. Er ist kein wissenschaftlich geprüftes Diagnosetool und ersetzt keine professionelle Beratung.
Nutzen Sie den Test, um mögliche Verhaltensmuster zu identifizieren und bei Bedarf Veränderungen in Ihrem Alltag einzuleiten. Bei ernsthaften Sorgen sollten Sie unbedingt einen Experten aufsuchen.
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Gütezeichen der psychologischen Beratung vergeben durch den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP).
Eingetragenes Voll-Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen.
Für meine Arbeit hat der BDP mir das Gütezeichen „Beratung durch PsychologInnen“ verliehen. Dieses Gütezeichen dient als Leitfaden für qualitativ hochwertige Beratung.
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