Key Takeaways:

• Narzisstische Frauen zeigen oft ein perfektes Außenbild bei innerer Leere
• Weiblicher Narzissmus äußert sich häufig subtiler als männlicher Narzissmus
• Erkennen der Anzeichen ist der erste Schritt zum besseren Umgang

Haben Sie schon einmal eine Frau getroffen, die auf den ersten Blick perfekt erschien, aber bei näherem Hinsehen etwas nicht stimmte? Vielleicht eine Kollegin, die stets im Mittelpunkt stehen muss, oder eine Freundin, die nie wirklich zuhört? Möglicherweise handelt es sich um eine narzisstische Persönlichkeit. Doch wie erkennt man weiblichen Narzissmus, der oft subtiler auftritt als sein männliches Pendant?

Vielleicht haben Sie sich das auch bereits gefragt:

• Wie unterscheidet sich weiblicher Narzissmus von männlichem?
• Welche Anzeichen deuten auf eine narzisstische Persönlichkeit bei Frauen hin?
• Wie kann man mit narzisstischen Frauen umgehen, ohne sich selbst zu verlieren?

In diesem Artikel werden wir tief in die Welt des weiblichen Narzissmus eintauchen. Als Online Psychologe werde ich Ihnen Einblicke geben, wie narzisstische Frauen "ticken", welche Anzeichen auf eine narzisstische Persönlichkeit hindeuten und wie Sie damit umgehen können.

Typische Anzeichen narzisstischer Frauen

Narzisstische Frauen können auf den ersten Blick charmant und faszinierend wirken. Doch bei genauerem Hinsehen zeigen sich charakteristische Verhaltensweisen, die auf eine narzisstische Persönlichkeit hindeuten.

1. Perfektionismus und übertriebene Selbstdarstellung:

Ein Beispiel aus meiner Praxis verdeutlicht diesen Zusammenhang. Sarah, eine erfolgreiche Managerin Mitte 30, kam zu mir wegen Beziehungsproblemen. Während unserer Sitzungen fiel mir auf, wie perfekt sie stets aussah und wie sehr sie ihre Erfolge betonte.

Als wir tiefer in ihre Gefühlswelt eintauchten, zeigte sich folgendes Bild:

Ich: "Sarah, ich beobachte, dass Sie viel Zeit und Energie in Ihr Erscheinungsbild investieren. Können Sie mir erzählen, was das für Sie bedeutet?"

Sarah: "Es muss einfach alles perfekt sein. Jedes Detail zählt. Wenn ich nicht makellos aussehe, fühle ich mich... verletzlich."

Ich: "Ich verstehe. Wenn Sie einen Moment innehalten und in sich hineinhorchen: Was fühlen Sie, wenn etwas nicht perfekt ist?"

Sarah: (zögert) "Angst. Pure Angst."

Dieses Verhalten ist typisch für narzisstische Frauen. Sie streben nach Perfektion in allen Lebensbereichen und präsentieren sich stets von ihrer besten Seite.

"Dahinter verbirgt sich oft die Angst, nicht gut genug zu sein."

2. Mangelnde Empathie und Manipulationsversuche:

Ein weiteres Anzeichen ist die Unfähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen. Narzisstische Frauen haben Schwierigkeiten, die Gefühle und Bedürfnisse anderer wahrzunehmen oder ernst zu nehmen.

Stattdessen manipulieren sie oft ihre Umgebung, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Laura und Michael kamen wegen ständiger Konflikte in ihre Ehe in meine Online Praxis. Laura, eine ehrgeizige Anwältin, hatte Schwierigkeiten, die Bedürfnisse ihres Mannes wahrzunehmen. In einer entscheidenden Sitzung explorierte ich mit ihr ihre Fähigkeit zur Empathie:

Ich: "Laura, ich möchte Ihnen eine Frage stellen: Wann haben Sie das letzte Mal die Gefühle Ihres Partners wirklich verstanden?"

Laura: (denkt nach) "Ich... ich weiß nicht. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das je getan habe."

Ich: "Das ist ein mutiges Eingeständnis, Laura. Vielen Dank für Ihre Ehrlichkeit. Was denken Sie, macht es für Sie schwierig, die Gefühle anderer wahrzunehmen?"

Laura: "Vielleicht... vielleicht habe ich Angst davor, was ich finden könnte?"

Geht es Ihnen wie Laura? Dann besuchen Sie doch gerne meine Online Paarberatung. Buchen Sie jetzt Ihren Termin:

Narzisstische Frauen haben ein unstillbares Verlangen nach Anerkennung. Sie suchen ständig nach Bestätigung und Bewunderung von außen.

Komplimente sind für sie wie Nahrung für das fragile Selbstwertgefühl.

Die innere Welt narzisstischer Frauen

Entgegen dem äußeren Erscheinungsbild leiden narzisstische Frauen oft unter einem sehr geringen Selbstwertgefühl. Die perfekte Fassade dient als Schutzschild gegen die eigenen Selbstzweifel und Unsicherheiten.

Ängste und Unsicherheiten: "Stellen Sie sich vor, Ihre inneren Ängste wären eine Person. Wie würde diese Person aussehen und was würde sie Ihnen sagen?", frage ich meine Klientinnen oft.

Diese Übung hilft, die verborgenen Ängste zu visualisieren und zu externalisieren.

Ein Beispiel aus meiner Praxis:

Maria, eine allein erziehende Mutter von zwei Kindern, suchte meine Hilfe wegen ihrer ständigen Selbstzweifel und der Angst, nicht gut genug zu sein. Um ihre inneren Ängste greifbarer zu machen, nutzte ich folgende Visualisierungsübung:

Ich: "Maria, ich möchte Sie bitten, sich etwas vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Ihre inneren Ängste wären eine Person. Wie würde diese Person aussehen und was würde sie Ihnen sagen?"

Maria: "Sie wäre eine strenge Lehrerin, die ständig sagt: 'Du bist nicht gut genug. Du musst besser sein.'"

"Du bist nicht gut genug!"

Ich: "Danke für Ihre Offenheit, Maria. Das klingt nach einer sehr kritischen inneren Stimme. Können Sie sich vorstellen, wie es wäre, wenn diese Stimme stattdessen unterstützend und liebevoll wäre? Was würde sie dann sagen?"

Maria: (denkt nach) "Vielleicht... 'Du bist wertvoll, genau so wie du bist'?"

Ich: "Das ist wundervoll, Maria. Lassen Sie uns daran arbeiten, diese freundliche, unterstützende Stimme in Ihnen zu stärken."

Narzisstische Frauen kämpfen häufig mit tiefsitzenden Ängsten vor Ablehnung und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Diese Ängste treiben sie zu ständiger Selbstoptimierung und -darstellung an.

An dieser Stelle können wir die Eingangsfrage beantworten:

Wie ticken narzisstische Frauen?

Narzisstische Frauen sind innerlich oft von tiefen Selbstzweifeln getrieben. Sie projizieren ein perfektes Außenbild, um ihre innere Leere und Unsicherheit zu kompensieren. Ihr Denken kreist ständig um die eigene Person und wie sie von anderen wahrgenommen werden, wodurch echte Empathie und tiefe Beziehungen erschwert werden können.

Auswirkungen auf Familie

In Partnerschaften neigen narzisstische Frauen dazu, ihre Partner zu kontrollieren und zu manipulieren. Sie haben oft unrealistische Erwartungen und können schnell enttäuscht oder wütend werden, wenn diese nicht erfüllt werden.

Ein interessantes Beispiel aus der Praxis:

Tom, ein erfolgreicher Geschäftsmann in seinen 40ern, kam zu mir wegen Depressionen und Beziehungsproblemen. Als wir seine Kindheit erforschten, wurde deutlich, dass er unter einer narzisstischen Mutter aufgewachsen war. Um seine Erfahrungen besser zu verstehen, nutzte ich folgende Metapher:

Ich: "Tom, ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage an Sie: Wenn Ihre Kindheit ein Buch wäre, welchen Titel würde es tragen?"

Tom: "'Der unsichtbare Junge' - So habe ich mich oft gefühlt."

"Ich bin unsichtbar für meine Mutter."

Ich: "Das klingt sehr einsam, Tom. Können Sie mir mehr darüber erzählen, wie sich das für Sie angefühlt hat?"

Tom: "Es war, als ob meine Bedürfnisse und Gefühle nie wichtig genug waren. Ich war da, aber niemand sah mich wirklich."

Ich: "Ich höre, wie schmerzhaft das für Sie war. Lassen Sie uns gemeinsam erforschen, wie Sie diesem 'unsichtbaren Jungen' heute die Aufmerksamkeit und Wertschätzung geben können, die er damals vermisst hat..."

Dynamiken in der Eltern-Kind-Beziehung:

• Die Beziehung zwischen einer narzisstischen Mutter und ihren Kindern ist oft von Kontrolle, emotionaler Manipulation und bedingter Liebe geprägt.
• Kinder lernen früh, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, um die der Mutter zu erfüllen.

Umgang mit narzisstischen Frauen

Der wichtigste Schritt im Umgang mit narzisstischen Frauen ist das Setzen klarer Grenzen. "Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine unsichtbare Schutzhülle um sich herum", erkläre ich oft. "Was würden Sie in diese Hülle hineinlassen und was nicht?"

Praktizieren Sie Selbstfürsorge und pflegen Sie Beziehungen zu Menschen, die Ihnen guttun.

Wenn Sie in einer Beziehung mit einer narzisstischen Frau sind oder waren, kann professionelle Hilfe wertvoll sein. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrungen zu verarbeiten und gesunde Beziehungsmuster zu entwickeln.

Sind Sie bereit den ersten Schritt zu machen? Dann besuchen Sie doch gerne meine Online Paarberatung.

Buchen Sie jetzt Ihren Termin:

Fazit und Handlungsempfehlungen

Das Erkennen und der Umgang mit narzisstischen Frauen kann eine Herausforderung sein. Es erfordert Geduld, Selbstreflexion und oft auch professionelle Unterstützung.

Denken Sie daran: Sie sind nicht verantwortlich für das Verhalten einer narzisstischen Person, aber Sie sind verantwortlich für Ihren eigenen Schutz und Ihr Wohlbefinden.

Abschließend möchte ich Sie ermutigen, über folgende Fragen nachzudenken:

• Welche Erkenntnisse aus diesem Artikel waren für Sie am wertvollsten?
• Wie können Sie diese Informationen nutzen, um Ihre eigenen Beziehungen zu verbessern?
• Welchen ersten Schritt können Sie heute unternehmen, um gesündere Grenzen in Ihren Beziehungen zu setzen?

Haben Sie ein Problem in Ihrer Partnerschaft, das Sie bisher nicht lösen konnten?

Dann buchen Sie auch ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch per Videocall. Mit mir bekommen Sie einen Psychologen, der

• Ihnen Raum gibt
• Ihre Gedanken ordnet
• Ihre Veränderung einfühlsam begleitet.

Ich freue mich und verbleibe mit

Vorfreude,

Ihr Patric Pförtner

Aktualisiert am: 16. August 2024

Magazin Beziehung Narzisst

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren:

Psychologe über narzisstische Mütter: Gut oder schlecht?

Kein Sex in der Ehe: Psychologe erklärt, wie lange es normal ist

Die dunkle Seite der Liebe: Alles über toxische Beziehungen

Liebe ich Sie noch? Psychologe verrät: Wahrscheinlich nicht.

Weiblicher Narzissmus: Ein Psychologe erklärt verborgene Muster